Un hombre sabio llamado George Sheehan dijo, «Existen tantas razones para correr como días tiene el año.»
Acá están algunas de ellas.
Correr es divertido y te hace saludable. Tu cuerpo esta hecho para moverse y ser activo. No tienes que moverte o correr rápido, pero tienes que ser activo y mover tu cuerpo. Debes de caminar o correr al menos por 30 minutos al día.
Correr mejora tu corazón, pulmones, y fluido de sangre a través de tu cuerpo.
Hace tu sistema cardio-vascular en el mejor estado que puede estar.
Correr te ayuda en otros deportes. No Importa cual deporte hagas, a medida que ganas años te vuelves mejor.
Correr previene ganancia de peso y sobrepeso.
Correr mejora tu sistema defensivo y te hace difícil de que te den resfríos y otras enfermedades.
Correr te da mas energía. Por cada minuto que te sientas en frente del televisor o del computador asegúrate de correr/caminar/o de ser activo por el mismo tiempo.
Correr te hace mas inteligente. Algunos estudios muestran que mejora el fluido de sangre a tu cerebro, por que corriendo hace que tu cerebro trabaje mejor y te hace mas inteligente.
Correr te hace sentir mejor y más feliz. Un cuerpo activo mejora tu actitud y la forma como te sientes todo el resto del día.
Correr es algo que puedes hacer con tus amigos o en solitario. Puedes hablar, bromear, reírte y contar historias con tu amigos mientras corres. O a veces solamente deseas hacerlo solitariamente y pensar cosas para ti mismo y corriendo lo puedes hacer.
Correr te acerca mas a la naturaleza. Puedes correr en senderos, parques, pasto, carreteras y disfrutar de los arboles, flores, colinas y otros paisajes que solo puedes ver cuando vas corriendo o caminando.
Si quieres puedes hacer carreras y ver que tan rápido puedes llegar. Es emocionante el competir con otros y ver que tan lejos y rápido llegas. Es el deporte mas viejo y mas emocionante.
Visto en http://www.justrun.org/Page466.aspx
Sin duda, es bueno recordar que existe algo tan simple como salir a caminar,trotar,correr, no necesitamos equipo complejo, mas que la decisión de salir con una vestimenta cómoda y unos tenis agradables y listo, darnos el tiempo, siempre habrá excusas para no hacerlo, pero abre ese espacio y hazlo.
En mi caso he iniciado unos minutos al día e iré incrementándolo sin duda, se siente uno mejor y lo mejor me ayuda al cambio de ritmo y alimentación que igualmente he cambiado desde hace casi 3 años.
Y si quieres motivarte y agradezco que varios colegas #cprunners lo hubieren compartido por las redes sociales, la aplicación NIKE+ que entiendo que esta disponible para IOS y ANDROID, que nos lleva un record de tiempo y distancia y permite compartirlo en redes sociales;
http://www.apple.com/mx/ipod/nike/run.html
Y bueno hoy DOMINGO estoy corriendo una breve carrera con mis pequeños la CARRERA CARTOON 2012, porque ellos adquieren tus costumbres, y que mejor que inculcar sanas actividades.
Así que sal a correr y compártelo en las redes sociales, por ahí nos saludamos y echamos porras.
Miguel Chamlaty
